[...] powt. Ja czesto tez stosuje duza ilosc powt. Bardzo ciekawym motywem jest to co opisywal Serge Nubret: "sprobujcie zrobic 5serii po 20powt w kazdej a poczujecie co to znaczy rozwoj klatki". A jak malo kto, klatke mial zaje...fajna. Mozna drop serie wykonac tak aby jednoczesnie sprobowac pobudzic wlokna biale i czerwone np 6+20. Czy [...]
mostkujesz przy wl? Co to znaczy? Tak jak mowilen jak przez jakis czas nic nie ruszy wroce do starej diety i bede sie opychal weglami, ale nie wiem czy to dobre dla ukladu pokarmowego.
[...] pytania :) 1. skoro piszesz, że termogenik+o3(ew.białko) wystarczy, to mam rozumieć, że wszystkie l-karnityny, cla, hca idą w odstawkę? no i nie dołączać witamin? 2. co to znaczy, że dren jest "za mocny"? przepraszam, że tak wałkuję ten temat, ale dla laika to brzmi jak zachęta (mocny=skuteczny, aż chce się zastosować). zatem czym to [...]
Marcin - kluczem do tych wywodów (odmiennych od tego co napisał pierwotnie marek.c) jest określenie skrajne obciążenie. Co to znaczy? W granicach 90%-100%CM? Nie rozumiem. Ja facetom na treningach, szczególnie tym którzy mają ograniczenia ruchomości też nie daję skrajnych obciążeń. W ogóle w treningu kulturystycznym nie stosuje skrajnych obciążeń. [...]
[...] - naprawdę mocne strzały. Krzysztof Kosedowski stwierdził, że Mariusz Pudzianowski nie wie, co to ból. Czy po walce z Kawaguchim już wie? To są jego słowa. Ja wiem, co to znaczy ból. Skoro ktoś mówi, że ja nie wiem, co to znaczy ból, to dzisiaj miał okazję się przekonać, czy jak dostanę w nos, to od razu "siadam". Kilka razy [...]
Na start - Schwabisch Hall. Chyba baardzo długo.. Nie parałam się kowalstwem ale niejednokrotnie pomagałam kowalowi. Więc wiem co to znaczy współpraca ze strony zwierzęcia.. Najgorsze to takie co sobie tylnej nogi podnieść nie dadzą..
[...] w kazdej diecie jest jak najbardziej korzystne bo z niego fat nie powstaje. hmm zapisz sie na jakas silke nie wiem co zbuyduj sobie cos kolo domu rob pompki itp zobacz dzial trening w domowych warunkach .... zobacz co to znaczy zdrowa dieta... nie musisz nawet diety redukcyjnej wprowadzac tylko pomysl o poprawie tezyzny fizycznej i bedzie git
[...] ciezary. Martwy duzo nie podniesiesz, nie? %-) LDodatkowo dobry uklad krwionosny pomaga w regeneracji między seriami, tak jak napisalem.Są na to jakieś badania @@-) I co to znaczy wydolność tlenowa jest szalenie ważna @@-) Oczywiście nie chodzi mi o to aby ktoś wyjaśnił mi znaczenie słowa szalenia. Tylko co ma na myśli używając tego słowa. Mogę [...]
Chce wejść to za dużo powiedziane... ja nawet nie wiem co to znaczy%-) ale nie wiem czemu ludzie mówią, że to taka męczarnia jak jest jedno ćwiczenie 10x10 i reszta po 3 seryjki. MI to WYGLĄDA co najwyżej normalnie, ale nigdy nie robiłem więc guvno wiem. Druga sprawa, wydaje mi się, że przesadziłem całkowicie z objętością treningową. Jakbym tonaż [...]
co to znaczy :wybral nowa jakosc? mozesz dokladnie napisac o co chodzi?chyba to nie tajemnica panstwowa? orzel jest jednym z dobrze zapowiadajacych sie strongmanow...przeszedl do innej organizacji? Dobrze zapowiadającym się zawodnikiem jest Michał Szymerowski a Orzeł to już znana marka. Co prawda męczą go kontuzje, no ale takie jest zycie. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
INEsswiem :D ale wiem, że mnie polubiłaś, choć wcześniej średnio. Am I right ? :D żono :) umieściłaś drzewo w środku co znaczy że Twoja osobowość jest złożona, często ambiwaletna. Poszukujesz jeszcze drogi Korona pokazuje że też jesteś emocjonana, lekko podatna na wpływy Pien symbolizuje popęd, masz lekko rozłożysty a wiesz co to znaczy haha :D [...]
[...] orzechowe. Siłaa!! Co do pytania wcześniej,fakt gdzieś o tym czytałem,ale ja ćwiczę na takim zakresie gdyż to uwielbiam,zauważyłem ,że barki ładnie rosną ,dzięki temu zakresowi udało mi się znacznie je poprawić. Wplatać gdzieś 2-3 serie z taką ilością i zobaczycie co to znaczy zmasakrować bary..,które odwdzięczą się ładnym przyrostem.
[...] zwis na drążku jeszcze nie wejdzie, dlatego alternatywnie podciągałem się z siadu na średnio zamontowanym na rigu gryfie - trzeba sobie jakoś radzić /-) Na koniec wymyśliłem sobie małe cardio w postaci prostego WODa - płuco zapomniało co to znaczy ogień @@-) Fajnie tak po treningu wejść do ciepłej szatni :D W boxie mamy raczej mroźny klimat |-)
wylliam Nie wiem, czy zauwazyles, ale to raczej bylo zamierzone. sokol Troche dziwnie male ciezary bierzeszz na lapy, czy mi sie wydaje? Chyba,m ze to zasluga superserii, ale ogolnie, to kawal z Ciebie s****ysyna, myslalem ze ciezary beda nie z tej ziemii. A btw co to znaczy ogromna ilosc bialka? Bo az sie zaczynam bac, jak widze Twoj zestaw.